所謂氮平衡，是指一個人每日攝入的氮量與排出的氮量之間的關(guān)系。因為食物中的含氮物質(zhì)主要是蛋白質(zhì)，所以氮平衡是考察機體組織蛋白質(zhì)分解與攝入蛋白質(zhì)之間關(guān)系的重要指標(biāo)，也同時是研究蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值和需要量以及判斷機體組織生長情況的重要參數(shù)之一。
1、總氮平衡
總氮平衡即攝入的氮量與排出的氮量相等時的氮平衡狀態(tài)�？偟胶庹f明組織蛋白質(zhì)的分解與合成處于動態(tài)平衡狀態(tài)。攝入機體的蛋白質(zhì)除了用于補充分解了的組織蛋白以外，余下的部分便都氧化分解，提供能量了。
2、正氮平衡
正氮平衡即攝入的氮量多于排出的氮量時的氮平衡狀態(tài)。這說明攝入的蛋白質(zhì)，除用以補充分解了的組織蛋白外，還有新的合成組織蛋白出現(xiàn)，并被保留在機體中。對于兒童少年、孕婦乳母以及恢復(fù)期的病人，因機體內(nèi)大量組織蛋白的新生成，所以往往會出現(xiàn)正氮平衡狀態(tài)。
3、負(fù)氮平衡
負(fù)氮平衡即攝入的氮量少于排出的氮量時的氮平衡狀態(tài)。即機體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解量多于合成量。一般在慢性消耗性病變、組織損傷以及蛋白攝入量過少時，往往會出現(xiàn)這種負(fù)氮平衡狀態(tài)。在正常生長發(fā)育的機體情況下，保持總氮平衡或正氮平衡，防止負(fù)氮平衡狀態(tài)出現(xiàn)的最有效的辦法，就是攝食足夠量的營養(yǎng)價值良好的蛋白質(zhì)。
二、蛋白質(zhì)的營養(yǎng)意義
蛋白質(zhì)既是重要的能量源之一，也是機體代謝中不可缺少的重要原材料成分(由氨基酸的必需性以及氮平衡決定)。但是，日前一般認(rèn)為食物蛋白質(zhì)的供給量只應(yīng)占總熱能供給量的l0％～14％。這—方面是由于蛋白質(zhì)的來源以及價格原因，另一方面也是由于蛋白質(zhì)的中間代謝過程的原因。也就是說，大家默認(rèn)的原則是提供給機體足夠的蛋白質(zhì)但是并不用于作能量源。蛋白質(zhì)所具有的營養(yǎng)意義，就在于它可以為機體合成組織蛋白質(zhì)提供原材料，同時也可以為機體合成其他的重要含氮有機物，如組胺、5—羥色胺等成分，提供合適的前提物質(zhì)。其次才是蛋白質(zhì)所能充作的能量源作用。
三、限制性氨基酸
顯然，蛋白質(zhì)的種類不同，其具有的營養(yǎng)價值一般也不相同。蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，主要決定于它能在多大的程度上滿足機體的總氮平衡或正氮平衡和必需氨基酸的需要。一般來講，對于量的保證要容易些，大多數(shù)情況下，只需要提供給足夠的蛋白質(zhì)就可以了。但是，質(zhì)的要求，則必須參照機體的需要以及蛋白質(zhì)本身所能提供的必需氨基酸的量兩個方而的情況才能加以保證。只有當(dāng)食物蛋白質(zhì)所含有的必需氨基酸的種類、含量及其比例與機體更相接近時，食物蛋白質(zhì)所具有營養(yǎng)價值才會更高。
表3—4 幾種常見的植物性蛋白質(zhì)中的限制性氨基酸
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蛋白質(zhì)來源 |
限制性氨基酸 |
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小麥 |
賴氨酸、蘇氨酸、纈氨酸 |
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大麥 |
賴氨酸、蘇氨酸、蛋氨酸 |
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大米 |
賴氨酸、蘇氨酸 |
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玉米 |
賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸 |
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花生 |
蛋氨酸 |
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大豆 |
蛋氨酸 |
單位：mg/㎏
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年 齡 | ||
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3～6 |
10～12 |
成年人 | |
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蛋白質(zhì) |
1.85 |
0.80 |
0.57 |
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氨基酸 |
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異亮氨酸 |
70 |
30 |
10 |
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亮氨酸 |
161 |
45 |
14 |
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賴氨酸 |
103 |
60 |
12 |
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蛋氨酸＋胱氨酸 |
58 |
27 |
13 |
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苯丙氨酸＋酪氨酸 |
125 |
27 |
14 |
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蘇氨酸 |
87 |
35 |
7 |
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色氨酸 |
17 |
4 |
4 |
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纈氨酸 |
93 |
33 |
10 |
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總氨基酸需要量 |
714 |
261 |
84 |
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總必需氨基酸需要量 |
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與蛋白質(zhì)需要量的比值 |
0.39 |
0.33 |
0.15 |
四、蛋白質(zhì)和氨基酸的需要量
從FAO／WHO的資料中，我們可以得到蛋白質(zhì)和必需氨基酸的估計需要量。從表6—5小可以看出，必需氨基酸的需要量和蛋白質(zhì)的總需要量一樣，都是隨著年齡遞減的。