十佳食品：
新鮮水果、綠色蔬菜、脫脂牛奶（或羊奶）、去皮雞肉、魚肉、谷類、瘦牛肉、全麥餅干、玉米片或土豆片、爆玉米花
十差食品：
汽水、漢堡、熱狗、全脂牛奶、黃油、肥肉、紅腸、比薩餅、巧克力、冰淇淋
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發布日期：2007-12-20 瀏覽次數：534
十佳食品：
新鮮水果、綠色蔬菜、脫脂牛奶（或羊奶）、去皮雞肉、魚肉、谷類、瘦牛肉、全麥餅干、玉米片或土豆片、爆玉米花
十差食品：
汽水、漢堡、熱狗、全脂牛奶、黃油、肥肉、紅腸、比薩餅、巧克力、冰淇淋