自我治療痛風14法

　　1.發病時應提高患部關節，讓患部休息
　　2.使用具消炎性的止痛藥，例如：ibuprofen
　　3.避免阿司匹靈或acetaminophen等藥物
　　4.冰敷患處
　　5.避免含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，此類食物如：魚、內臟、肉汁、沙丁魚、貽貝、蘆筍、干豆、扁豆、白花椰菜、菇類、燕麥片、蝦貝類、菠菜、全麥面包、酵母菌、肉、雞、鴨等。
　　6.補充大量水份，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風引起的腎結石。
　　7.喝藥草茶，專家推薦洋菝契（sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、玫瑰實、歐薄荷（peppermint）等藥草。
　　8.勿喝酒
　　9.控制血壓
　　10.不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細胞分解，將尿酸釋出
　　11.服用維用命要請教醫師，過量的煙草酸及維他命Ａ可能引起痛風發作
　　12.保護關節，不要絆到腳趾，同時勿穿過緊的鞋子
　　13.多吃櫻桃，可以緩解痛風
　　14.以木炭粉和亞麻仁敷在疼痛的關節、將腳泡在木炭粉和水調和的熱水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性木炭，有助于降低血液中的尿酸量。