<ul id="8aumu"></ul>
  • <strike id="8aumu"></strike>
  • <ul id="8aumu"></ul>
    VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
    食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
     
    當前位置: 首頁 » 食品專題 » 兩性保健常識驗方 » 正文

    中年女性三大健康武器

    放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-24  瀏覽次數:266
    核心提示:武器一:進補目標:養血 調查顯示,30%以上的女性有程度不同的貧血,所以婦女要以養血為本,對于患有月經不調,經量過多的女性,需及早治療。女性進補可選用人參、當歸、川芎、黃芪等單味中藥,亦可選補中益氣的烏雞白鳳、四物湯、阿膠補血漿等中成藥。日常注意營養,
      武器一:進補目標:養血
      
      調查顯示,30%以上的女性有程度不同的貧血,所以“婦女要以養血為本”,對于患有月經不調,經量過多的女性,需及早治療。女性進補可選用人參、當歸、川芎、黃芪等單味中藥,亦可選補中益氣的烏雞白鳳、四物湯、阿膠補血漿等中成藥。日常注意營養,多食豬心、母雞、海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、核桃、芝麻、胡蘿卜、紅薯、菠菜、洋蔥及豆制品等食物。
      
      武器二:睡眠目標:美容
      
      睡前一杯熱牛奶也可能使您較快入眠,因為牛奶中含有使人困倦思睡的物質。
      
      過度疲勞也可造成失眠,睡前可吃些水果抗疲勞。平時常食核桃、芝麻、葵花子、大棗、桂圓、蜂蜜,有益于益智安神。對于女性來說,充足的睡眠勝過做美容。
      
      武器三:內補目標:靚麗
      
      女性,36歲是個坎。一過這個坎,體內雌激素水平下降。雌激素是女性風采的生命線,女性每天喝500毫升豆漿或食100克以上的豆制品,對內分泌系統有良好的調節作用。
      
      常食肉皮、豬蹄、骨頭湯、魚頭、海參等食物,能使皮膚滋潤。這些食物中含有極豐富的膠原蛋白,防止皮膚干癟起皺,增強彈性和韌性。
      
      維生素A、B、C、E可祛除面部黃褐斑,平日不可忽視蔬菜水果和雜糧干果的攝入。
     
    [ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

     
    0條 [查看全部]  相關評論

     
    推薦圖文
    推薦食品專題
    點擊排行