正值寒冬，許多人早上起來喜歡用熱水洗臉，認為水越熱越舒服。但近日有關方面的衛生專家告訴記者，從保健角度來說，用熱水洗臉遠不如用冷水洗臉好。
專家認為，長期堅持用冷水洗臉有預防感冒的作用，而用熱水洗臉卻沒有這種效果。具體做法是，每天早上起床后，先打上一盆冷水，吸足一口氣，然后將整個臉部浸泡水中，能堅持多久就多久，可以反復幾次；再將雙手在水中浸泡幾分鐘；最后再清洗臉部。這樣做既可以潤膚明目，也可以醒腦提神，還可驅寒，更可預防感冒。
據了解，冬季氣溫低，人體最易患感冒，而堅持將臉和雙手浸泡入冷水中，則可迫使鼻、臉部血管收縮，這樣就可提高人體抗御風寒的能力，能有效地預防感冒。
專家建議，人們應該一年四季都堅持用冷水洗臉。但是，專家同時認為，刷牙則不宜用冷水，也不宜用太熱的水，特別是冬季用冷水刷牙，會使牙齦緊急收縮，最易導致牙齦出血或牙髓痙攣，從而影響牙齒的正常新陳代謝，長此以往，就可能引起牙齒松動甚至脫落，而用溫度較高的熱水刷牙也會對牙齒產生不良刺激，從而影響牙齒壽命。所以，一年四季特別是冬春季節刷牙最好在冷水中摻入一些熱水，使其溫度在三十五六度、接近人體體溫為宜。