簡介：漢堡包和熱狗是街頭巷尾出售的西式快餐食品。漢堡包中通常有牛排和洋蔥，吃起來可口方便，深受人們歡迎。熱狗是在一種細長的面包里夾上香腸，形似酷暑里伸著舌頭的狗，所以叫“熱狗”。
功效：人體每天大約需要20克脂肪，而一個漢堡包里就含有9克脂肪，再加上炸雞腿等食物，一頓午餐就幾乎把全天的脂肪都攝入了。
適合人群：一般人皆可食用。高血壓、高血脂、冠心病、胃病、十二指腸潰瘍患者和肥胖者不宜食用。糖尿病患者禁食。
適用量：每次半個即可。（一個漢堡包幾乎含有人體一整天需要的脂肪和熱量。）
溫馨提示：
●漢堡包和熱狗屬高熱量、高脂肪、高蛋白食品，被一些營養專家稱為“洋垃圾”食品，是兒童肥胖癥的罪魁禍首之一，更是減肥者的大敵。
●自制漢堡包：在切開的漢堡胚中間擠入醬料，然后任選喜歡的配料（生菜、黃瓜片、西紅柿片，雞肉、火腿、沙拉醬、番茄醬等）夾在兩片胚之間即可。
●食用漢堡包或熱狗之后，一天中不應再進食其他高熱量的食物，可增加蔬菜、水果的攝入，多喝白水或茶水。