“五一”期間，正是各種新鮮水果開始紛紛上市時節，水果雖然營養味美，但也應根據個人的身體情況科學選擇，不能亂吃。
香蕉 畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
葡萄 最好在摘下兩天之后再食用，因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體。葡萄皮有豐富的營養，但是皮和核很難消化，也容易脹氣。
橘子 味甘酸，性溫。有理氣潤肺、醒酒止痢的功效。但“陰常不足，陽常有余”的人應少吃，以免“上焦火盛”。
蘋果 色澤美艷，芳香脆甜，中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的作用。但是由于果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃后最好及時漱口刷牙。
石榴 中醫認為石榴潤燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津、澀腸止瀉、固腎。但吃多容易傷齒，生痰。
菠蘿 對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效。但有些人吃菠蘿后會引起過敏，在食用15～60分鐘左右即出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、頭疼、頭昏、皮膚潮紅、四肢及口舌發麻；嚴重的會暈倒，甚至休克，因此有菠蘿過敏者忌食。
荔枝 可補腦健身，通身益智。荔枝一次不能多吃，多吃可導致上火，引起體內糖代謝紊亂，輕者惡心、出汗、口渴、無力，重則頭暈、昏迷等。尤其是兒童不宜大量食用。
芒果 果肉金黃，甘美多汁，香氣誘人，益胃止吐。果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
李子 美味多汁，活血脈，有美顏烏發的作用。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。
西瓜 西瓜和許多含糖量高的水果是在腸內而不是在胃里消化的。因此西瓜應當與其他食品分開吃、空腹吃或者食用其他食品兩個小時后再吃，以免腹脹、難消化。