緩解緊張和興奮的鈣和鎂。
如果有焦躁不安、睡眠困難的苦惱時，要補充鈣、鎂、鐵等礦物質。尤其是鈣，它含有抑制焦躁的精神安定劑。與鈣有類似功能的鎂如果不足，會引起神經過敏。鎂被稱為“抗緊張礦物質”。為了使情緒安定，維生素B族和C都不可少。
你需要：
維生素B族 維生素C 鈣、鐵、鎂
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發布日期：2007-05-31
緩解緊張和興奮的鈣和鎂。
如果有焦躁不安、睡眠困難的苦惱時，要補充鈣、鎂、鐵等礦物質。尤其是鈣，它含有抑制焦躁的精神安定劑。與鈣有類似功能的鎂如果不足，會引起神經過敏。鎂被稱為“抗緊張礦物質”。為了使情緒安定，維生素B族和C都不可少。
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維生素B族 維生素C 鈣、鐵、鎂