健康的人若是一日服用二 -- 三回，不但可以增進健康，也可以增加生體對疾病的抵抗力。因此多吃無妨。這里所討論的健康的人，不包括那些生病可以不用服藥也可以不藥而愈的人。這里指的是平時沒有生病，身體無大礙情況。一般健康人在服用蜂膠一個月以后，大至有以下反應：感到十分的疲倦、排便量增加且顏色變黑、臉上出現紅色的斑點。
蜂膠研究專家認為，這都是一些好的反應，應該要繼續的飲用。有些潛伏的病因或是身體內的問題在短時間內是無法被察覺的。因此健康的人多服用蜂膠應該是無疑的，大多數的人在飲用之后使身體更加健壯、抵抗力增強則是事實。
