熬夜狂歡后消除疲勞有秘訣

     狂歡過度，殘留的疲勞感，將會干擾以后的正常作息，造成樂極生悲的下場。
　　
    熬夜狂歡后該怎樣恢復呢？
　　
    一、盡快把持收心：
　認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫里，進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說：“人有悲歡離合、月有陰晴圓缺，此事古難全。”我們要能用欣賞的心情，體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲，如此才算是充盈圓滿的人生。
　　
    二、及早恢復規律：
　 每個人的體內都有一套自動設定的生理時鐘，將什么時候吃飯、什么時候睡覺，都調整在最佳的狀態。換句話說，忤逆自然的律動會有吃東西消化不好、睡覺睡不著或睡不熟的后遺癥，特別在長時間不規律的生活之后，生理時鐘攪亂后，一定會很難入眠的。
　　
    所以，在健康的觀點上，喜慶節日的狂歡絕對是忙碌生活中最佳的泄壓策略，我們得善加把握，但學習善后收心、適可而止的技巧，則是締造長治久安的必備條件。
　　
    “起居有時、勞逸適度”可不是老掉牙的嘮叨話；我們若不能尊重身心的游戲規則，健康保證會付出代價的。