用過 Excel 97 里的加載宏 "定時保存" 嗎？可惜它的源程序是加密的，現在就上傳一篇介紹實現它的文檔。
在 Office 里有個方法是 application.ontime ，具體函數如下：
expression.OnTime(EarliestTime, Procedure, LatestTime, Schedule)
如果想進一步了解，請參閱 Excel 的幫助。
這個函數是用來安排一個過程在將來的特定時間運行，（可為某個日期的指定時間，也可為指定的時間段之后）。通過這個函數我們就可以在 Excel 里編寫自己的定時程序了。下面就舉兩個例子來說明它。
1.在下午 17:00:00 的時候顯示一個對話框。
Sub Run_it()
Application.OnTime TimeValue("17:00:00"), "Show_my_msg"
'設置定時器在 17:00:00 激活，激活后運行 Show_my_msg 。
End Sub
Sub Show_my_msg()
msg = MsgBox("現在是 17:00:00 ！", vbInformation, "自定義信息")
End Sub
2.模仿 Excel 97 里的 "自動保存宏",在這里定時 5 秒出現一次
Sub auto_open()
MsgBox "歡迎你，在這篇文檔里，每 5 秒出現一次保存的提示！", vbInformation, "請注意！"
Call runtimer '打開文檔時自動運行
End Sub
Sub runtimer()
Application.OnTime Now + TimeValue("00:00:05"), "saveit"
' Now + TimeValue("00:15:00") 指定在當前時間過 5 秒鐘開始運行 Saveit 這個過程。
End Sub
Sub SaveIt()
msg = MsgBox("朋友，你已經工作很久了，現在就存盤嗎？" & Chr(13) _
& "選擇是：立刻存盤" & Chr(13) _
& "選擇否：暫不存盤" & Chr(13) _
& "選擇取消：不再出現這個提示", vbYesNoCancel + 64, "休息一會吧！")
'提示用戶保存當前活動文檔。
If msg = vbYes Then ActiveWorkbook.Save Else If msg = vbCancel Then Exit Sub
Call runtimer '如果用戶沒有選擇取消就再次調用 Runtimer
End Sub
以上只是兩個簡單的例子，有興趣的話，可以利用 Application.Ontime 這個函數寫出更多更有用的定時程序。