已解決
處方：奶香鮮果撈
原料：橙子1/2個、葡萄4顆、奇異果1/2個、西瓜1小塊、小番茄3個、火龍果1/2個
調(diào)味料：酸奶1小杯
做法：1.將橙子、奇異果、西瓜、火龍果去皮切丁。
2.將葡萄、小番茄洗凈切丁。
3.按照顏色的不同穿插擺放在容器中。
4.在水果上淋上酸奶。
原料：橙子1/2個、葡萄4顆、奇異果1/2個、西瓜1小塊、小番茄3個、火龍果1/2個
調(diào)味料：酸奶1小杯
做法：1.將橙子、奇異果、西瓜、火龍果去皮切丁。
食療原理：酸奶以牛奶為原料，因此含有大量蛋白質(zhì)、豐富維生素以及多種礦物質(zhì)，其中的乳酸菌會產(chǎn)生維生素B群，可以改善腸道消化功能，降低膽固醇，增強免疫功能，又不會出現(xiàn)喝牛奶后的腹瀉反應(yīng)。水果的維生素豐富，且多種水果一起吃會使?fàn)I養(yǎng)更加全面。酸奶與水果搭配，可以適當(dāng)改善肥胖的身材，增加皮膚的彈性。適當(dāng)以此代替正餐，不僅看上去養(yǎng)眼、吃起來美味，吃后也不會擔(dān)心長胖而增加心理負(fù)擔(dān)，使進餐時的心情愉快。