每天吃點豆腐預防心血管病

  “每天至少保證吃半塊豆腐，就可以有效地預防心血管疾病。”這是中國農業大學食品科學與營養工程學院李教授的觀點。

    李教授指出，大豆中的蛋白質不但含量高，而且在質量上可與優質動物蛋白，如雞蛋、牛奶相媲美。美國科學家發現大豆蛋白可以降低血液中的膽固醇含量。大量臨床研究表明，每天只要攝取25克以上大豆蛋白，就可以降低血液中的膽固醇含量，有效預防心血管病。

    科學家還發現，大豆蛋白經酶水解后能產生具有抗氧化、降血壓及提高免疫力作用的多肽。大豆多肽具有降低血糖、血壓、防止動脈硬化的功能。