很多人都深有體會，自己愛發“無名火”。首都醫科大學附屬北京佑安醫院感染科孟慶華教授解釋，這是因為長期壓力大導致的火氣旺，也是亞健康的一種表現。
對于工作強度大的“上班族”而言，“無名火”是肝臟向你發出的警報。過度操勞，身體各器官血液需求量大大增加、血氣消耗很大，而肝是體內的藏血器官，疲于工作就會受損。特別是春夏季節陽氣驟升，引動“肝火”旺盛，人就像火藥桶，一點就著，最吃虧的也是肝臟。
保護肝臟首先要吃好早飯。不吃早飯很容易發胖，日久則成為脂肪肝。其次，經常熬夜也傷肝。肝膽在23時至凌晨3時最興奮，此刻它發揮的解毒作用能達到最高峰，此時應保證充足的休息。最后，要少吃海鮮少喝啤酒。不少海鮮如蟹類、魷魚都含有豐富的甘油三酯、膽固醇，這些高蛋白高熱量的食物給肝臟增加了沉重的負擔；而酒精又是損肝的“頭號”殺手。二者相加，肯定會雪上加霜。
【相關閱讀】
春季養肝護脾胃喝枸杞粥
專家公布6個護肝秘方 清明后如何養肝
春季養生宜喝花茶 可護肝防感冒
