瑞典研究人員在新一期《美國醫(yī)學(xué)會雜志·內(nèi)科》上報告說，長期服用維生素C片可能會增加罹患腎結(jié)石的風(fēng)險。
瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的研究人員對瑞典 2.3萬名此前從未患過腎結(jié)石的男性進行了 11年跟蹤調(diào)查。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期服用維生素C補充劑的男性患腎結(jié)石的概率是未服用者的1.89倍，其中每日服用至少一片維C補充劑的男性患病風(fēng)險更高。
研究人員說，瑞典維生素C的推薦攝入量為每日75毫克，而通常每片維生素C補充劑中維 C含量為1000毫克，大大超過人體每天所需劑量。多余的維C不能被人體吸收，會以尿液內(nèi)草酸的形式排出體外。鑒于草酸鈣是腎結(jié)石的主要成分之一，服用維生素C補充劑產(chǎn)生的草酸可能增加患腎結(jié)石風(fēng)險。
不過，該項研究并未發(fā)現(xiàn)服用混合維生素片增加罹患腎結(jié)石的風(fēng)險，研究人員推測，這可能是由于混合維生素片中維生素C的含量比較低。
由于研究數(shù)據(jù)結(jié)果僅來自男性，研究人員指出該結(jié)論有待進一步完善。但研究人員建議，攝取人體所需的維C應(yīng)多吃蔬菜水果，長期服用維生素C補充劑應(yīng)三思后行。
【相關(guān)閱讀】
經(jīng)常口臭的人 一定要多吃這三類食物
維生素C含量表 這些蔬果VC含量高要常吃
六種食材助滋潤冬季
