大蒜是藥食兩用珍品，我國自古已有“大蒜上市，藥店關門”的說法。大蒜中所含的大蒜素是細菌的強力殺手，對葡萄球菌、大腸桿菌等都有抑制和殺滅作用。此外，大蒜還有降低血脂、防止血栓、抗癌防癌等功效。
大蒜的有效成分是蒜素，但整粒大蒜中并不直接存在蒜素。存在于整粒大蒜中的成分是蒜氨酸和蒜氨酸酶。要把大蒜碾碎后，它們互相接觸才產生蒜素。因此，吃大蒜最好的方法就是搗碎成泥，現吃現搗。家庭里用蒜泥生拌涼菜，吃餃子時用醋、香油調和少量蒜泥佐餐，都是很健康的吃法。
【相關閱讀】
夏天胃腸道疾病高發 可吃點蒜泥和醋預防
吃泡菜配點蒜泥
