月子里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口，再加上身體的疼痛、不適，加上帶小寶寶的疲勞，在心里會有一些落差，如果不及時調節好心情，就容易導致產后抑郁癥。
產后抑郁癥主要癥狀為煩悶、沮喪、焦慮、失眠、食欲缺乏、易激動。一般不需要藥物治療，如癥狀嚴重且持續時間長就需要找醫生了。
心情不好的媽媽們可以多吃些甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼干、紅糖、葡萄干等，甜食有轉換心情的效果，可以使人產生愉悅感。
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