春季養生重在養肝。鴨血性平，養肝血、治貧血，是保肝的最佳食品之一；菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用。所以，鴨血和菠菜一起做湯，可養護肝臟、疏理肝氣。
很多人春天喜歡吃“菊花腦”，即菊花的嫩苗，可起到清肝明目的效果。
此外，新鮮水果蔬菜中的蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等，可以清熱瀉火；山藥、蓮子可以滋陰補腎，春天應該多吃些。
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