從冬藏到春生，首要的工作就是活化消化系統的機能，多食蔬菜、菌菇和豆制品能提供更多的營養元素，調節體內水分的平衡，排毒養顏，改善睡眠，是宜口宜景之選。
春季養生的首要便是調節飲食結構，做到進食辛溫、甘鮮、清淡為主，少酸多甘，少肉食多蔬果，忌油膩、生冷、刺激性食物，蔬果以時令為宜，如豌豆苗、土豆、草莓等。
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<ul id="8aumu"></ul> 從冬藏到春生，首要的工作就是活化消化系統的機能，多食蔬菜、菌菇和豆制品能提供更多的營養元素，調節體內水分的平衡，排毒養顏，改善睡眠，是宜口宜景之選。
春季養生的首要便是調節飲食結構，做到進食辛溫、甘鮮、清淡為主，少酸多甘，少肉食多蔬果，忌油膩、生冷、刺激性食物，蔬果以時令為宜，如豌豆苗、土豆、草莓等。
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