中醫學認為，容貌與人體臟腑的功能有著密切的關系。只有五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養生。
芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量細鹽撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤美。
紅棗粥
取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，睡前食用�？山∑⒁鏆�，養血潤膚。
百合粥
取鮮百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟。每晚食時加冰糖少許即可�？裳a肺養陰，潤膚容顏。
苡仁蜂蜜湯
苡仁250克，蜂蜜適量。先將苡仁研細末， 裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜適量服用。連服六個月，可使粗糙的皮膚變得細膩。
【相關閱讀】
揭秘后宮佳麗的秘制養顏食療方
六款淡斑養顏食療方推薦
烏雞食療方補血養顏抗衰老
貧血女性養顏食療方：膠芪棗湯補氣養血
食療幫你改善面色面容粗糙
揭秘慈禧養顏食療方：保元湯可除皺嫩膚祛斑
中藥食療改善秋冬干燥皮膚
蓮藕食療方養胃健脾補血潤膚
中醫食療方幫助緩解皮膚瘙癢
