他，四十來歲，是一個酒店的經理，有段時間，他總是惡心、嘔吐、沒精神，小便中冒出大量的泡沫。趕到杭州市中醫院一測血糖，竟然有18.9，并且腎功能已經明顯受損，直接到了需要做血透的地步。
仔細詢問他的病史，該院內分泌科金劍虹副主任醫師發現，他沒有家族史，屬于典型的不良生活方式引起的糖尿病。因為是酒店經理，他經常要參加各種應酬，每天吃大量“三高”食物，經常抽煙、喝酒，作息也不規律……
金劍虹說，這樣的病例在門診實在太多了。如果按照聯合國的劃分標準，45歲至60歲才算中年人，那么，我國的25歲到40歲的青年人，現在已成為糖尿病大軍中“主力軍”。根據最新的流行病學調查顯示，我國現有近億糖尿病患者，發病率為9.7%，患病人群已占到全球三分之一，超過印度成為糖尿病第一大國。杭州市中醫院內分泌科葉迅副主任醫師說：“根據2010年全國20歲以上成年人的調查顯示，我國高血糖狀態人群已達到25%，相當于每四個成年人中，就有一個高血糖者。”而這些高血糖，正是糖尿病患者的“后備力量”。
杭州市疾控中心發布的數據也顯示，目前，杭州市城鄉居民中18歲以上人群糖尿病的比例占總人口的5.7%左右。杭州市疾控中心慢性病防制所所長劉慶敏說，杭州的糖尿病發病率為十萬分之二百三十。也就是說，按杭州700萬人口，每年有15萬糖尿病的新發病患者。
讓人擔憂的是，許多專家都認為，糖尿病人越來越年輕，年齡呈大幅度下降趨勢，10歲以下兒童得糖尿病也不稀奇了。以前，糖尿病一直被視為“老年病”，認為只有五十歲以上的老年人才會得。然而，隨著不良生活方式的影響，糖尿病已經不再是老年人的專利。二三十歲、三四十歲就患上糖尿病的大有人在。
葉迅說：“門診中，差不多每天都會遇到一個新發糖尿病患者，并且25歲-40歲的患者非常多，他們已經代替老年人，成了新的主力軍。”
糖尿病發病年齡甚至向兒童延伸。浙江省兒童醫院內分泌科主任、主任醫師梁黎發現，僅5年時間，醫院確診患Ⅱ型糖尿病患兒就增長了5倍。前5年，醫院確診Ⅱ型糖尿病患兒只有5例，近5年確診的就達到了26例，最小的只有9歲。
“兒童糖尿病的發病率越來越高，排除家族史的原因，與小胖墩越來越多有很大關系。”梁黎說，“臨床發現，那些肥胖的患兒，3%會發生糖代謝紊亂，如果不及時干預，就會演變成Ⅱ型糖尿病患者。”
與成年人相比，大部分的Ⅱ型糖尿病患兒，只要重視，及時干預治療，是可以逆轉的。“在12歲以前逆轉的可能最大。當然，不及時干預，他們的危害也會更大，除了會誘發各種并發癥外，還會影響孩子的身高。”
為什么糖尿病越來越“年輕”？專家認為，除了家族遺傳外，最關鍵的就是與人們的不良生活習慣有關，主要有6大因素——
一、吃得多，動得少。劉慶敏說：由于飲食結構不合理，高脂肪、高熱量、高糖的食物吃得太多，尤其是上班族，今天應酬，明天聚餐，幾乎每天都在吃大餐，而這些人大部分時間是坐著的。吃得多，動得少，脂肪堆積，人就越來越胖，患糖尿病的幾率就增加了。有研究表明，腹部肥胖男性患糖尿病幾率是正常男性的7倍，肥胖女性患糖尿病幾率則是苗條女性的16倍。
二、不吃早餐，晚上“惡補”。葉迅說：“一日三餐如果不規律，血糖一直在波動，容易出現糖代謝紊亂，久而久之，會導致胰島素抵抗，糖尿病也就隨之而來了。”有一項研究發現，每周吃早餐少于2次的人，比每天都吃早餐的人，胰島素抵抗發生率增高50%。
三、飲食過于精細。很多人喜歡把各類食物精細加工后吃，比如把飯煮成粥，把菜和肉燉得很爛。雖然，這樣吃很美味，也有助于消化，但金劍虹說，這種做法，反而容易使血糖升高。美國一項流行病學研究發現，常吃精白米面的人，糖尿病患病幾率升高。其中每天吃超過300克精白米的人，患糖尿病可能性比每天吃200克以下精白米的人要高出78%！
四、抽煙、喝酒。
五、熬夜、精神壓力大。“這是年輕人患糖尿病與老年人患病，比較明顯不同的誘因之一。”葉迅醫師說，“熬夜、精神壓力大容易導致內分泌失調，而糖尿病屬于內分泌系統疾病，一旦內分泌系統受損，患病的幾率也就增加了。”
六、喜食含糖飲料。多項研究顯示，常喝加糖飲料或加糖果汁飲料，都能增加Ⅱ型糖尿病發病風險。醫生提醒說，像有的小孩，平時幾乎不喝開水，只喝飲料，這都是糖尿病的高危人群。
糖尿病的可怕在于引發多種致命并發癥。所以，專家告誡：糖尿病正慢慢逼近你，你得小心了！
【相關閱讀】
我國每年至少新增120萬“糖媽媽”
12歲胖孩 喝飲料成“糖人”
3大食療藥膳解決糖尿病之苦
無糖湯圓設“陷阱” 糖尿病患者要“悠”著點吃
糖尿病人飲食 要關注“升糖指數”
糖尿病吃什么好 飲食療法8誤區; "標題圖,點擊預覽"){kind=small}
三招應對饑餓感
幫助糖友戒煙的六種食物
