蜂蜜營養豐富，人們都知道早晚喝蜂蜜有好處，其實中午喝蜂蜜也是不錯的選擇。
經過一上午的活動，人們從早餐中得到的熱量已經消耗殆盡；而中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候，還是大腦活動最活躍，也是感到最疲勞的時期。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用，迅速改善血液營養狀況；蜂蜜在人體內產生的熱量相當于牛奶的15倍；維生素B含量與雞蛋相等；蜂蜜富含豐富的礦物質，如有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷等。中午喝蜂蜜，最能補充大腦營養，解除疲勞。
需要注意的是，喝蜂蜜要適量，以免導致糖攝入過多，以每日10克~20克為宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵醫囑。腸胃不好的人最好用30℃的溫水沖服。
【相關閱讀】
學會三招巧選優質蜂蜜
空腹飲用蜂蜜椰子水可以迅速補充體力
寒露吃什么好 宜食蜂蜜少食辣
蜂蜜搭配番茄食用養顏通便護胃
專家點評蜂蜜食用五大宜忌
秋吃蜂蜜更滋潤
老年人不妨以蜜代糖
想喝甜豆漿 蜂蜜調昧最好
飲食中營養夠不夠？缺乏四種營養易患癌癥
午睡前喝杯咖啡更解乏
