張先生近段時間經常感到口干舌燥，特別是早晨起床時，尤為嚴重，他擔心是不是患了糖尿病，特來漢口醫院就診，經專科檢查血糖正常，繼而轉來中醫科，經診查原來是秋燥惹的禍。秋冬季節，天氣干燥，多晴少雨燥邪為患，易傷陰，加之工作繁忙，工作壓力大，時常會忽略了保養。秋冬之時宜時常服用滋陰之品以防燥邪，經常喝粥、多飲水就是很好的保養方法，即所謂“春夏養陽，秋冬養陰”。下面介紹幾個簡單的養陰食療方：
１。銀耳百合湯：銀耳５０克、百合２０克、冰糖適量。老年或糖尿病患者不用冰糖。先將銀耳洗凈，加水適量與百合、冰糖共置罐內燉熟即可，不拘時飲服。
�。病ｘ喞婀Ｃ字啵壶喞嬉粋�、粳米５０克。鴨梨洗凈去核切成小塊與粳米同煮熟即可。
�。�。養陰潤肺茶：玄參６克、麥冬６克、烏梅、桔梗、甘草各３克稍打碎，開水泡服，代茶飲用，每日１劑。
【相關閱讀】
早晨喝粥防秋燥
消暑除煩多吃綠豆粥 清熱解毒調節心煩燥熱
3款為春季打造的防干燥粥
春季北方干燥多風熬點防風粥
冬季皮膚干燥？試試這7種粥
皮膚干燥，嘗試一下花粥美容
五種體質 秋季解燥方法各不同
秋季早餐喝粥能潤燥滋陰
DIY：干燥冬天4款排毒養顏粥
