吃肉時喝碳酸飲料加重鈣流失

　　現在很多人用餐時喜歡一邊吃肉一邊喝碳酸飲料， 殊不知這樣有可能導致體內鈣質流失，出現骨質疏松等疾病。研究表明，肉類本身含鈣量極低，同時還含有大量的“成酸性元素”，其主要構成元素是磷、硫和氯， 它們會讓血液趨向酸性，因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，從而導致體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。而吃肉時過量地喝碳酸飲料，碳 酸飲料中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例，加重鈣的流失。

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