手機、電話、電視、電腦，我們身邊的很多東西都成為了輻射源，而一些食物本身具有防輻射功能，所以平時要多注意合理膳食，就能多多少少擺脫輻射的威脅。
"食物起到一種輔助作用，一些食物中所含有的特殊物質能夠增強人體的防輻射能力，提高人體新陳代謝速度，維持人體身體健康。"日照市東港區人民醫院放射科主任秦維說。
要多吃綠色蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素，多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜。對于肉類的選擇，秦維介紹，要多吃瘦肉、動物肝臟，注意減少脂肪的攝入，要增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射損傷效果最好。還要注意攝入的蛋白質品質優秀，數量充足，以減輕放射損傷，促進機體恢復健康。
此外綠茶也是防輻射的有效飲品。要多吃一些番茄、西瓜等紅色食物，平時還要多食一些富含維生素E和維生素C的食物。此外還要多吃一些海帶、紫菜類富含膠原彈性物質的食物，其中海帶是放射物的克星。
