都說一個女人一個色彩。春光明媚中，如何讓自己擺脫冬季的灰白，盡情展現紅潤光澤，釋放生命的美麗？其實，在漢方美顏文化不斷充斥的今天，妖嬈，隨處可見。透過指縫，明媚的陽光照上臉龐，容顏如花蕾般耀眼地綻放。深呼吸，微笑，一切才剛剛開始。
1、艷若桃李 桃花
“人面桃花相映紅”，“艷美如桃花”....。。古人經常用桃花形容美貌。桃花一直都被認為是美的象征。一朵桃花就代表一個女人——紅中泛白，白中透紅，姿色嬌美。三月，桃花初綻，正是潤膚美顏好時節。
利用桃花美容，古代就已經開始盛行。《神農本草經》里談到，桃花具有“令人好顏色”之功效。《圖經本草》記載：“采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些可使容顏紅潤，艷美如桃花。”
桃花中含有的山萘酚、胡蘿卜素、維生素等營養物質，能擴張血管、潤澤肌膚、改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，防止黑色素沉積。此外，桃花還含有豐富的植物蛋白和呈游離狀態的氨基酸，容易被皮膚吸收，對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效，還可增強皮膚的抗病能力，對皮膚大有裨益。
Tips：桃花為破血之藥，孕婦及月經量過多者，不宜多用。
桃花美容粥
原料：桃花(干品)2克，粳米100克，紅糖30克。
做法：將桃花置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。
作用：排毒養顏，活血去斑。
2、白嫩細致 白芷
對于美白，我們的祖先早有妙招。
白芷味香色白，除了具有解熱、鎮痛、抗炎等作用，還能改善局部血液循環，促進皮膚細胞新陳代謝，消除組織中過度堆積的色素，增白滋潤皮膚，是歷代醫家都喜歡用的美容藥，也是古代很多宮廷女性美容的必備品。
美白養膚湯
原料：白芷5克，玉竹5克，薏米50克，土雞半只，姜1塊，鹽適量。
做法：將焯燙至變色的雞放入沙鍋中，一次性倒入足量冷水，大火煮開后，改成小火，放入姜片、白芷、玉竹和薏米，蓋上蓋子用小火煲2小時，最后調入鹽即可。
作用：淡化色素，美白養膚。
3、盈盈水潤 益母草
肌膚最怕干燥，不夠水潤，即使再白，似乎也很難讓人眼前一亮。于是，各種各樣的補水化妝品成了MM們長期依賴的對象。有沒有想過，不用化妝品也能美得像初綻的白蓮？簡單，以內養外！體內的水分平衡了，看起來當然水水嫩嫩的。
益母草入藥已有兩千年的歷史。中醫理論認為氣血循環對女性容顏至關重要。益母草能促進血液循環，幫助營養和水分通暢到達肌膚表層，令肌膚獲得平衡滋養，持久盈盈水潤，被人們尊稱為“行血保濕圣草”。
經常食用益母草，柔嫩的肌膚自然潤澤光滑，呈現出水一樣的靈氣。
活血養顏湯
原料：雞蛋4枚，益母草30克，桑寄生30克，冰糖適量。
制法：雞蛋煮熟去殼，將益母草、桑寄生洗凈，然后把熟雞蛋、益母草和桑寄生放進鍋內，用文火煮沸，半小時后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。除去湯中的益母草和桑寄生即可飲用。
作用：平衡滋養，養顏活血。
4、抗皺緊膚 靈芝
《神農本草經》中記載，靈芝可以“利關節、益心氣、補肝氣、堅筋骨、好顏色”。其中的“好顏色”當然指的就是靈芝的養顏護膚之功效。
靈芝能促進血液循環，有助于皮膚的新陳代謝，可減少皺紋，防止暗瘡，美白、滋潤和保護全身肌膚，令肌膚細膩有光澤。
靈芝鵪鶉蛋湯
原料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
做法：把全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
作用：補血益氣、紅顏減皺。
5、潤澤駐顏 銀杏
“植物活化石”、“植物界的熊貓”、“千歲壽星”，諸多美譽都加之于銀杏。對肌膚的保養，銀杏更是交了一份完美的答卷。
銀杏能夠擴張血管，促進肌膚的微循環。有“自由基的清道夫”之稱的黃銅類物質阻礙了色素的沉積，防止細胞氧化，有效美白肌膚。其中含有的氨基酸，更是能夠合成膠原蛋白，使皮膚保持光澤和有彈性。遠離細紋，肌膚當然越來越年輕！
菊花銀杏美容羹
原料：銀杏果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升，蜜糖適量。
做法：將去皮去心的銀杏果、雪梨粒放入鍋中，加清水適量，用大火燒沸后，改用文火煲至銀杏果爛熟，加入菊花瓣和牛奶，煮沸，用蜜糖調勻即成。
作用：美白潔膚、養顏滋潤。
(程凱 醫學博士)
1、艷若桃李 桃花
“人面桃花相映紅”，“艷美如桃花”....。。古人經常用桃花形容美貌。桃花一直都被認為是美的象征。一朵桃花就代表一個女人——紅中泛白，白中透紅，姿色嬌美。三月，桃花初綻，正是潤膚美顏好時節。
利用桃花美容，古代就已經開始盛行。《神農本草經》里談到，桃花具有“令人好顏色”之功效。《圖經本草》記載：“采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些可使容顏紅潤，艷美如桃花。”
桃花中含有的山萘酚、胡蘿卜素、維生素等營養物質，能擴張血管、潤澤肌膚、改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，防止黑色素沉積。此外，桃花還含有豐富的植物蛋白和呈游離狀態的氨基酸，容易被皮膚吸收，對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效，還可增強皮膚的抗病能力，對皮膚大有裨益。
Tips：桃花為破血之藥，孕婦及月經量過多者，不宜多用。
桃花美容粥
原料：桃花(干品)2克，粳米100克，紅糖30克。
做法：將桃花置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。
作用：排毒養顏，活血去斑。
2、白嫩細致 白芷
對于美白，我們的祖先早有妙招。
白芷味香色白，除了具有解熱、鎮痛、抗炎等作用，還能改善局部血液循環，促進皮膚細胞新陳代謝，消除組織中過度堆積的色素，增白滋潤皮膚，是歷代醫家都喜歡用的美容藥，也是古代很多宮廷女性美容的必備品。
美白養膚湯
原料：白芷5克，玉竹5克，薏米50克，土雞半只，姜1塊，鹽適量。
做法：將焯燙至變色的雞放入沙鍋中，一次性倒入足量冷水，大火煮開后，改成小火，放入姜片、白芷、玉竹和薏米，蓋上蓋子用小火煲2小時，最后調入鹽即可。
作用：淡化色素，美白養膚。
3、盈盈水潤 益母草
肌膚最怕干燥，不夠水潤，即使再白，似乎也很難讓人眼前一亮。于是，各種各樣的補水化妝品成了MM們長期依賴的對象。有沒有想過，不用化妝品也能美得像初綻的白蓮？簡單，以內養外！體內的水分平衡了，看起來當然水水嫩嫩的。
益母草入藥已有兩千年的歷史。中醫理論認為氣血循環對女性容顏至關重要。益母草能促進血液循環，幫助營養和水分通暢到達肌膚表層，令肌膚獲得平衡滋養，持久盈盈水潤，被人們尊稱為“行血保濕圣草”。
經常食用益母草，柔嫩的肌膚自然潤澤光滑，呈現出水一樣的靈氣。
活血養顏湯
原料：雞蛋4枚，益母草30克，桑寄生30克，冰糖適量。
制法：雞蛋煮熟去殼，將益母草、桑寄生洗凈，然后把熟雞蛋、益母草和桑寄生放進鍋內，用文火煮沸，半小時后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。除去湯中的益母草和桑寄生即可飲用。
作用：平衡滋養，養顏活血。
4、抗皺緊膚 靈芝
《神農本草經》中記載，靈芝可以“利關節、益心氣、補肝氣、堅筋骨、好顏色”。其中的“好顏色”當然指的就是靈芝的養顏護膚之功效。
靈芝能促進血液循環，有助于皮膚的新陳代謝，可減少皺紋，防止暗瘡，美白、滋潤和保護全身肌膚，令肌膚細膩有光澤。
靈芝鵪鶉蛋湯
原料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
做法：把全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
作用：補血益氣、紅顏減皺。
5、潤澤駐顏 銀杏
“植物活化石”、“植物界的熊貓”、“千歲壽星”，諸多美譽都加之于銀杏。對肌膚的保養，銀杏更是交了一份完美的答卷。
銀杏能夠擴張血管，促進肌膚的微循環。有“自由基的清道夫”之稱的黃銅類物質阻礙了色素的沉積，防止細胞氧化，有效美白肌膚。其中含有的氨基酸，更是能夠合成膠原蛋白，使皮膚保持光澤和有彈性。遠離細紋，肌膚當然越來越年輕！
菊花銀杏美容羹
原料：銀杏果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升，蜜糖適量。
做法：將去皮去心的銀杏果、雪梨粒放入鍋中，加清水適量，用大火燒沸后，改用文火煲至銀杏果爛熟，加入菊花瓣和牛奶，煮沸，用蜜糖調勻即成。
作用：美白潔膚、養顏滋潤。
(程凱 醫學博士)
