“冬令進補”理論是我國中醫學積數千年經驗流傳下來的文化遺產，也是中國傳統的保健養身方法之一。當前，隨著氣溫的降低，市場上出現了一些宣傳具有“治血通絡”“強身健體”的滋補品或幾味中藥的組合配方，并以各種宣傳方式吸引消費者購買。南京市食品安全委員會辦公室特別提醒：“冬令進補”應當在醫生診斷和指導下進行，不能輕信廣告宣傳。
其一，“冬令進補”須量身定做。中醫理論講究辨證論治，即使是現成的補品、膏方、浸酒料、煲湯料等等也非人人皆宜，而要根據個人的體質狀況再辨證進補。盲目進補、不對癥進補有時可能會產生副作用，結果有害無益。
其二，“藥補不如食補”，一日三餐飲食均衡才是關鍵。人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養補品。《黃帝內經》就明確指出：補品只能用于調養虛弱的體質，機體的營養供給還得讓位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。現代營養學證明：只有一日三餐飲食均衡才能使你的營養均衡。
其三，切勿盲目輕信廣告。廣告宣傳往往注重功效的宣傳，甚至夸大其詞，而不把一些注意事項、禁忌癥、副作用等相關內容告知消費者。即使是經過國家批準的具有特定保健功能的食品，也只是適宜于特定人群食用，不以治療疾病為目的的食品，不能代替藥品。
其四，“生命在于運動”，進補不能代替鍛煉。無論是正常營養的攝取，還是營養補品的吸收和利用，都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能。如果人們缺乏運動，體質虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，即使服用了補品，也不能很好地消化吸收，甚至會因體質虛弱或進補不當而產生相反的作用。（記者朱旭東）
其一，“冬令進補”須量身定做。中醫理論講究辨證論治，即使是現成的補品、膏方、浸酒料、煲湯料等等也非人人皆宜，而要根據個人的體質狀況再辨證進補。盲目進補、不對癥進補有時可能會產生副作用，結果有害無益。
其二，“藥補不如食補”，一日三餐飲食均衡才是關鍵。人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養補品。《黃帝內經》就明確指出：補品只能用于調養虛弱的體質，機體的營養供給還得讓位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。現代營養學證明：只有一日三餐飲食均衡才能使你的營養均衡。
其三，切勿盲目輕信廣告。廣告宣傳往往注重功效的宣傳，甚至夸大其詞，而不把一些注意事項、禁忌癥、副作用等相關內容告知消費者。即使是經過國家批準的具有特定保健功能的食品，也只是適宜于特定人群食用，不以治療疾病為目的的食品，不能代替藥品。
其四，“生命在于運動”，進補不能代替鍛煉。無論是正常營養的攝取，還是營養補品的吸收和利用，都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能。如果人們缺乏運動，體質虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，即使服用了補品，也不能很好地消化吸收，甚至會因體質虛弱或進補不當而產生相反的作用。（記者朱旭東）
