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    晚餐食用生菜可有效改善睡眠
    

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發(fā)布日期：2009-04-07  來源：解放網

    

    核心提示：生菜中含有一種催眠成分，睡眠不好的人，可每天晚餐時用生菜拌沙拉吃，或用適量的生菜葉炒食或做湯。對于睡眠嚴重不良者，午餐時也可食用。
    



    


    

    

    　　生菜中含有一種催眠成分，睡眠不好的人，可每天晚餐時用生菜拌沙拉吃，或用適量的生菜葉炒食或做湯。對于睡眠嚴重不良者，午餐時也可食用。
    

    
        
     
    

    




    


    
關鍵詞：
晚餐
生菜
睡眠

    

    
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