酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來源，可有效補(bǔ)血。
蘋果汁兌水最解渴
運(yùn)動后，最解渴的飲料是乳清或蘋果汁1∶1同水混合的飲料。蘋果汁最好是鮮榨，它里面含有更多的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素等，既能解渴又能滿足身體需要，同時(shí)還能夠排出體內(nèi)毒素，及時(shí)緩解疲勞，提高運(yùn)動能力等。
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發(fā)布日期：2008-10-13 來源：解放網(wǎng)
酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來源，可有效補(bǔ)血。
蘋果汁兌水最解渴
運(yùn)動后，最解渴的飲料是乳清或蘋果汁1∶1同水混合的飲料。蘋果汁最好是鮮榨，它里面含有更多的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素等，既能解渴又能滿足身體需要，同時(shí)還能夠排出體內(nèi)毒素，及時(shí)緩解疲勞，提高運(yùn)動能力等。
