女性：果汁、酸奶可防尿路感染

　　多飲果汁、酸奶可預防尿路感染。研究發現，女性如果定期飲用鮮果汁或食用酸奶可減少尿路感染的發生。漿果汁對幫助女性減少尿路感染的發生特別有效。每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮或濃縮果汁的女性發生尿路感染的機會比那些很少飲用果汁的女性要少34%。此外，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品也有助于女性避開尿路感染。這些研究結果有助于解釋為什么有些女性容易發生尿路感染，而有的女性卻很少與這類疾病沾邊。因此，對飲食習慣加以調整，多喝些果汁和多吃酸奶類乳制品將有助于避免尿路感染的發生。