春夏更迭之時，氣溫日漸升高，身體內火日盛，重慶商報介紹了營養學會的建議，此時飲食要“五低”，即低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激。
低鹽就是少食鈉鹽，因為鈉鹽太多會誘發高血壓病，每天食鹽不超過6克為原則；
低脂也就是少食油脂，油脂每天攝取總量不超過膳食總量的30%；
低糖就是少吃糖，因為它不含基本的營養素；
低膽固醇就是少吃含膽固醇高的動物食品；
低刺激即少食辛辣食品，不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病
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發布日期：2008-04-30 來源：新華網 瀏覽次數：306
春夏更迭之時，氣溫日漸升高，身體內火日盛，重慶商報介紹了營養學會的建議，此時飲食要“五低”，即低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激。
低鹽就是少食鈉鹽，因為鈉鹽太多會誘發高血壓病，每天食鹽不超過6克為原則；
低脂也就是少食油脂，油脂每天攝取總量不超過膳食總量的30%；
低糖就是少吃糖，因為它不含基本的營養素；
低膽固醇就是少吃含膽固醇高的動物食品；
低刺激即少食辛辣食品，不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病
