驚蟄養生少酸多甜

    明日為農歷的驚蟄。驚蟄是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。應該早睡早起，散步緩行。飲食調養主要以養陽為原則，多吃些能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。春天肝氣旺易傷脾，故驚蟄時節要少吃酸味食物，多吃大棗、山藥等甜食以養脾。