簡介
武昌魚別名鳊魚、魴魚、團頭鳊、縮項魴，主產于長江中下游，以湖北為最多，多產在5～8月。武昌魚體扁側，呈長棱形，背隆起明顯，頭小、口小，體側灰塵色并有淺棕色光澤，背色深，腹色淺，腹色淺，鱗片中等大小，臀鰭較長，尾柄短，尾鰭分叉深。魴魚肉細嫩肥美，小魚刺多，大魚刺少。
營養(yǎng)成分(100克)
熱量135.00千卡，蛋白質18.30克，脂肪6.30克，碳水化合物1.20克，維生素A28.00微克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.07毫克，尼克酸1.70毫克，維生素E0.52毫克，鈣89.00毫克，磷188.00毫克，鈉41.10毫克，鎂17.00毫克，鐵0.70毫克，鋅0.89毫克，硒11.59微克，銅0.07毫克，錳0.05毫克，鉀215.00毫克，膽固醇94.00毫克。
營養(yǎng)分析
醫(yī)學界人士認為：經(jīng)常食用團頭魴，可以預防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈硬化等疾病。
食療作用
1.武昌魚性溫，味甘。
2.具有補虛，益脾，養(yǎng)血，祛風，健胃之功效。
3.可以預防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
相關人群
一般人都可食用
1.適宜貧血，體虛，營養(yǎng)不良，不思飲食之人食用。
2.凡患有慢性痢疾之人忌食。
食用提示
每餐約100克
食用指導
武昌魚適合紅燒、清蒸。小魚適宜制作酥魚。
制作指導
烹制方法多種多樣，十分講究，其中最負盛名的是清蒸武昌魚，制作最佳的菜館是武昌大中華酒樓。這家酒樓由安徽人集資，創(chuàng)辦于1933年，以擅長烹任武昌魚著稱。由于清蒸的方法最具代表性，通常以武昌魚作為清蒸武昌魚的品名。他們一般用一公斤左右的鮮活樊口魴魚作主料，輔以火腿、香菇、冬筍、雞湯等十多種配料調料，上籠清蒸，嚴格控制火候，使之恰到好處。蒸好后再在魚上綴上紅、綠、黃各色菜絲，使之色彩艷麗，香味撲鼻，魚肉細嫩，湯質鮮美。除清蒸外，他們還運用油燜、紅燒、花釀等法創(chuàng)制三十多種魚饌。
