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    8種食物為體能快速充電-5
    

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發布日期：2008-07-12

    

    核心提示：草莓類水果 這一類水果是綜合碳水化合物的很好來源，而且維生素含量特別豐富，這種維生素幫助人體吸收滋養細胞所需要的鐵質。營養學家研究發現，每天攝取60毫克的維生素C，就能讓人精力充沛。
    
  
      
     
    
  
    
  
      
     
    
  
    

    

    

     
    

    草莓類水果 這一類水果是綜合碳水化合物的很好來源，而且維生素含量特別豐富，這種維生素幫助人體吸收滋養細胞所需要的鐵質。營養學家研究發現，每天攝取60毫克的維生素C，就能讓人精力充沛。
    

     
    

    
        
     
    

    




    


    
關鍵詞：
體能
充電

    

    
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